Хочу поделиться рецептом овощного салата с манго и ананасом. Он очень просто готовится, но получается яркими и оригинальным. Сочетание сладких фруктов и пряной рукколы очень вкусное.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с манго и ананасом. Вместо рукколы можно взять шпинат или кейл. Ананас подойдет как свежий, так и консервированный. Из орехов хорошо подойдет миндаль, арахис или кешью.
Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Фрукты / Ананас / Манго
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда / Веганские блюда
Ингредиенты:
- Ананас — 120 Грамм
- Манго — 120 Грамм
- Руккола — 70-80 Грамм
- Помидоры черри — 5-7 Штук
- Соль — По вкусу
- Черный молотый перец — По вкусу
- Оливковое масло — По вкусу
- Лимонный сок — 1-2 Ст. ложек
- Орехи — 30 Грамм
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Салат с манго и ананасом»
Подготовьте все ингредиенты.
Рукколу помойте, обсушите, переложите в большую миску.
Помидоры черри нарежьте на четвертинки, орехи крупно порубите ножом.
Манго нарежьте квадратиками, колечки ананаса разрежьте на 4 части. Обжарьте фрукты на сухой сковороде до золотистого цвета с двух сторон.
Соедините все ингредиенты вместе. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Салат с манго и ананасом готов, приятного вам аппетита!
