Рецепты салатов
  • Главная
  • Мясные
  • Рыбные
  • С морепродуктами
  • Овощные
  • Фруктовые
  • Грибные
Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Главная
  • Мясные
  • Рыбные
  • С морепродуктами
  • Овощные
  • Фруктовые
  • Грибные
Нет результата
Посмотреть все результаты
Рецепты салатов
Нет результата
Посмотреть все результаты
Главная Рыбные салаты

Салат с булгуром и тунцом

Поделиться в FacebookПоделиться в TwitterПоделиться в VK

Салат с булгуром и тунцом

Сытные салаты необязательно должны быть калорийными, сегодня я вам предлагаю приготовить очень вкусный, легкий и питательный салат с булгуром и тунцом. Этот вариант идеально подойдет к обеду.

Описание приготовления:

Для приготовления используем булгур, тунец, помидоры, огурцы, обязательно добавим зелень. Салат получается полностью сбалансированным, в нем есть белок, углеводы и свежие овощи. Все, что необходимо для полноценного обеда и ужина. Берите рецепт на заметку!

Назначение:
На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Тунец / Крупы / Булгур / Консервированный тунец
Блюдо:
Салаты

Ингредиенты:

  • Булгур  — 50 Грамм
  • Вода  — 150 Миллилитров
  • Помидоры черри  — 80 Грамм
  • Огурцы  — 80 Грамм
  • Тунец  — 100 Грамм (в собственном соку)
  • Зелень  — 15 Грамм
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить «Салат с булгуром и тунцом»

Салат с булгуром и тунцом
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Булгур сразу переложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь, варите 10 минут до готовности, после дайте булгуру постоять под крышкой еще 10 минут.

Салат с булгуром и тунцом
Помидоры сполосните и просушите, нарежьте небольшими дольками.

Салат с булгуром и тунцом
Огурцы вымойте и просушите, нарежьте средними по размеру дольками.

Салат с булгуром и тунцом
Зелень ополосните и просушите, нарежьте мелко.

Салат с булгуром и тунцом
Переложите в глубокую миску помидоры, огурцы, зелень.

Салат с булгуром и тунцом
Следом добавьте в салат булгур, который уже остыл.

Салат с булгуром и тунцом
Добавьте в салат тунец, щепотку соли, перца, масло и все хорошо перемешайте.

Салат с булгуром и тунцом
Подавайте салат к столу.
Приятного вам аппетита!

Источник:povar.ru
Теги: БулгурМорепродуктыОгурцыПомидорыРыбаСалатТунец

Похожие Посты

Салат с тунцом и сухариками
Рыбные салаты

Салат с тунцом и сухариками

Слоеный салат с сардинами
Рыбные салаты

Слоеный салат с сардинами

Слоеный салат с копченой горбушей
Рыбные салаты

Слоеный салат с копченой горбушей

Салат «Мышиная радость»
Рыбные салаты

Салат «Мышиная радость»

«Селедка под шубой» с консервой
Рыбные салаты

«Селедка под шубой» с консервой

Рисовый салат с треской
Рыбные салаты

Рисовый салат с треской

Новые рецепты

Салат с тунцом и сухариками

Салат с тунцом и сухариками

Салат с соевым соусом

Салат с соевым соусом

Салат с вешенками и крабовыми палочками

Салат с вешенками и крабовыми палочками

Слоеный салат с сардинами

Слоеный салат с сардинами

Иранский салат «Ширази»

Иранский салат «Ширази»

На нашем сайте используются cookie
для сбора статистической информации.

Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

Рецепты по категориям

  • Грибные салаты
  • Мясные салаты
  • Овощные салаты
  • Рыбные салаты
  • Салаты из морепродуктов
  • Фруктовые салаты

О проекте

  • О нас
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Контакты
  • Карта сайта

© 2019-2020 Рецепты салатов
Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации

Нет результата
Посмотреть все результаты
  • Рецепты салатов
    • Мясные
    • Рыбные
    • Овощные
    • С морепродуктами
    • Фруктовые
    • Грибные
  • Информация
    • О нас
    • Политика DMCA
    • Правообладателям
    • Контакты

© 2019-2020 Рецепты салатов
Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.